故事讲述有“第一快枪手”之称的吉米·林戈，意图退隐，却总被一些初生牛犊骚扰，要求与他决斗，以求将他击败而一举成名。年轻鲁莽的牛仔埃迪故意与臭名昭著的枪手吉米·林戈发生争执，而吉米·林戈被誉为西部最快的开枪者，这让他成为每一个渴望以“射杀林戈的人”而出名的年轻枪手的永恒目标。 。当埃迪拔出手枪时，林戈别无选择，只能杀死他。艾迪的三个兄弟寻求复仇，并在林戈离开小镇时追捕他。林戈伏击并解除了他们的武装，然后赶下了他们的马。他让他们步行回城；相反，他们从附近的马厩获得了新的马匹并继续追击。当林戈骑车前往卡宴镇并在当地酒吧的一角安顿下来时，酒吧老板向当地执法官马克·斯特雷特发出了警报。斯特雷特是一名改过自新的枪手，也是林戈的老朋友。他敦促他的朋友离开，因为他的存在肯定会造成不必要的麻烦。林戈一见到八年未见的妻子佩吉和甚至不知道他存在的儿子，就同意立即前往。斯特雷特告诉他佩吉已经改了姓氏以隐瞒他们的关系并且不想见到他。两名当地人——商人杰里·马洛和当地暴徒亨特·布罗姆利——都决定杀死林戈；马洛将儿子的谋杀归咎于他，而布罗姆利则想出名。林戈发现马洛用步枪瞄准他，并在把他锁起来之前解除了该男子的武装，尽管他发誓他没有杀死他的儿子。莫莉（另一位老朋友）最终说服佩吉与林戈交谈。林戈告诉她，他厌倦了枪手的生活，在看到斯特雷特如何改变自己的生活后，想安定下来。他打算向西去加利福尼亚，或者南美洲，那里的人不认识他，并邀请佩吉和他一起去。她拒绝了，但同意如果他在此之前不陷入麻烦，一年后重新考虑。林戈终于见到了他的儿子，但尊重佩吉的愿望，不告诉男孩他是他的父亲。林戈在卡宴的生意结束了，但他已经逗留太久了。三兄弟试图在酒吧外伏击他，但斯特雷特和他的副手拦截并逮捕了他们。林戈备上马鞍，向佩吉和儿子告别，但布罗姆利随后从背后开枪射杀了他。当林戈垂死时，他声称自己先开枪，并要求斯特雷特不要逮捕凶手，也不要绞死他。他说，布罗姆利很快就会像林戈一样认识到，枪手的恶名是一种诅咒，无论他走到哪里，都会跟随他，使他在余生中 成为一个被抛弃的人。斯特雷特狠狠地殴打了布罗姆利，并将他逐出卡宴，他心想，也许用不了多久，“射杀林戈的人”就会遭遇自己的可怕命运。在死亡中，林戈终于找到了他长久以来所寻求的东西：妻子的宽恕与和解。在他参加的公众葬礼上，佩吉第一次自豪地向镇上的人们透露，她是吉米·林戈夫人，并在她丈夫下葬时坐在斯特雷特旁边。影片以一个无法辨认的牛仔剪影的镜头结束，他骑着马奔向夕阳。

　　南California 的West High Sharks高中的Carson决定使出浑身解数带领她团队里的姑娘们赢得全美拉拉队冠军，可是New Yorker 的brooke可不这么想，她比Carson还要坚定冠军属于她们，到底鹿死谁手我们拭目以待..由卡森率领的西海岸鲨鱼啦啦队队正在参加精神雷霆营，在那里他们将遇到由布鲁克率领的东海岸喷气机队啦啦队队。（这两个小队的名字是《西区故事》的内部参考。）两者都是激烈的竞争对手，因为每个小队都是各自海岸上最好的。然而，喷气机队在过去三年的年度欢呼营锦标赛中连续击败了鲨鱼队。在营地的第一天，卡森与佩恩见面并一拍即合。他们交换电话号码，却不知道对方是他们的宿敌小队的成员。当卡森最终发现佩恩是喷气机时，她放弃了他，尽管她真的很喜欢他。佩恩也真的很喜欢她，但只是在他的队伍中表现得很冷静。作为营地精神-雷霆仪式的一部分，西海岸鲨鱼队获得了精神棒，这是他们必须严格守护的“特殊”啦啦队物品。卡森同意在她的朋友们出去玩扑克游戏时观看《精神棒》，但当佩恩到来约她出去时，她忘记了这一点。他们去附近的游乐园一起度过时光，尤其是在环球影城标志和硬石咖啡馆前跳舞。这时，佩恩坐在大白鲨骑行场附近，向卡森坦白了他最黑暗的秘密：他强迫他的团队为他筹集资金去训练营，这样他的父亲就不会发现他是啦啦队长。卡森的朋友们回到她的房间，却发现她和灵魂棒都不见了。他们寻找她，最终发现她正在和佩恩跳舞。这时布鲁克和她的朋友们也看到了二人组。当鲨鱼队透露精神棒不见了时，卡森指责喷气机队派佩恩引诱她离开，她愤怒地向所有人宣布了佩恩的秘密。鲨鱼们很担心，因为失去了灵魂棒就意味着他们被“诅咒”了。鲨鱼队决定举行仪式，请求“欢呼之神”的宽恕。当喷气机到达时，他们的表演被打断，小队里响起了“欢呼声”。（这一场景是对《西区故事》中喷气机队/鲨鱼队对峙的致敬.) 当局到达，在随后的混战中，两队的一些成员都受伤了。由于没有足够的成员参加比赛，两支球队都被迫离开营地。但在他们登上各自的巴士之前，卡森向布鲁克建议他们组成一个小队参加啦啦营锦标赛。尽管一开始很不情愿，但两支球队最终以“东西海岸谢特队”的身份聚集在一起，穿着将旧队服拼凑而成的新队服。两支球队慢慢地建立了联系，而卡森则致力于修复与佩恩的关系。谢特人潜入精神雷霆队的对手胜利营，瞄准胜利营的明星球队火烈鸟队。看到他们令人印象深刻的表演后，卡森受到游乐园双龙游乐设施的启发，设计了一个新的套路。比赛当天，谢茨队完美地完成了比赛，最终获得了比赛的胜利。卡森和佩恩在庆祝活动中在垫子上接吻，据透露，胜利营才是偷走精神棒的罪魁祸首。片尾字幕展示了演员们“在世界各地”跳舞的片段，而迪士尼频道和高中音乐剧明星歌手阿什丽·提斯代尔（詹妮弗·提斯代尔的妹妹）则表演了她的单曲“他说她说”。